Step em casa


Hoje eu tive um problema aqui em casa e não pude sair para caminhar, além disso estou com o corpo todo dolorido, acho que por causa dos exercícios de ontem,fiquei triste no começo, mas logo encontrei algo que gostei bastante: Body Step !!!

Improvisei um degrau de 14 cm de altura, achei alguns exemplos de exercícios na internet e comei a fazer, nossa minhas pernas ficaram doloridas e suei bastante rsrsrrs...
Pena que não encontrei uma aula mais completa, vou tentar montar uma aqui em casa, se eu conseguir posto aqui no blog.

Bjusssssss

Você também poderá gostar...

2leep.com