DESAFIO DA SEMANA

Abaixo segue uma lista de Alterações Comoprtamentais que preciso ter para me sentir plenamente vivendo de forma saudável, isso de acordo com o meu ponto de vista e o que quero e acredito ser bom para mim apenas.

1 - Comer mais carne
2 - Beber mais água
3 - Beber chás
4 - Comer mais lentamente
5 - Montar um cardápio proprio
6 - Ingerir mais fibras
7 - Fazer meu dia livre na sexta-feira
8 - Não ficar em casa de sábado e domingo
9 - Retomar as sessões de Lipocavitção e Corrente Russa
10 - Comprar uma esteira

10 semanas = 10 desafios!

Desafio da Semana: Comer mais Carne!

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