3º Dia - 3ª Semana Body Change

Hoje minhas pernas deram ainda mais...
Mas mesmo assim fiz os exercícios quando cheguei do trabalho e olhe só... não só diminuiu a dor por hora como ainda consegui fazer inteiro e por a mão no chão kkkk

Café da manhã:
1 Todynho e 2 pães de queijo :( não resisti...

Lanche:
1/2 xícara de café

Almoço:
Carne, salada e legumes

Lanche:
1 fatia de Presunto e mais tarde 1/2 xícara de café

Jantar:
Omelete e carne moida
1 taça de vinho tinto seco Malbec

Ceia
1 xícara de chá

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