Desafio 20 X 20: Correr por 10 min 3x dia

Oras, mas porque 10 minutos, 3x ao dia Carla??????


Simples, meu joelho não aguenta correr mais que isso de uma vez, então para começar me propus a dar pausar para ele se recuperar e quem sabe em breve começar a correr >.<

Não recomendo a ninguém isso, pois não sei o que os especialistas da área pensam sobre isso, mas para mim é uma forma de tentar sem sentir dor depois, mas pra quem quiser começar a correr, vale tentar um cronograma de corrida para iniciantes ;)
Eu consegui correr apenas 4 dias da semana, mas quero continuar e aos poucos ir aumentando *-*

Quer ver a lista de desafios do 20X20? Se animou e quer entrar no desafio? Confira a minha lista neste post aqui ;)

Bjussss

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